クリスタル ヨガ

​​動く瞑想とは

動く瞑想は、ポーズはもちろん、呼吸、内観、瞑想の要素が

バランスよく含まれています。

​正しくポーズをとらなきゃ！これで合っているかな？

○○でなければならない！などと、緊張させていませんか？

頭での集中になっていませんか？

​

形だけのポーズより、「感じる」こと。

それが瞑想の始まりです。

​

どのように姿勢を整え、どう動けば調和するのか

どのような意識で感じたら、リラックスしつつ集中して

命の響きを味わえるのか

​

五感の使い方、集中の仕方、意識の向け方など、

本を読むだけではわからないコツ、実際の感覚を、

体験してみませんか？

澄み切ったクリスタルのように清々しく