CRYSTAL YOGA
クリスタルヨガへようこそ！
About クリスタルヨガ
あなたにぴったりのヨガをお探しですか？
次のようなこと感じていませんか？
☑ 自宅でやっているけれど
正しく動けているか、これでいいのか心配
☑ 手あたり次第、動画をみてやってみている
けれどイマイチ効果が感じられない
☑ がんばりすぎて疲れてしまった…
☑ 良い習慣をみにつけたいのに
なんで続かないんだろう？
☑ 健康のためにヨガをはじめたのに
逆に腰痛がひどくなってしまった。
☑ ポーズ以外の、呼吸や瞑想を知りたい！
☑ できるだけ体に負担が少なくて
楽に続けられる効果の高いヨガをしたい！
世間では、ヨガは健康に良いと言われ
どこでも手軽に行えるようになりましたが
すべてのヨガが効果的かというと
そうではありません。
実はあまり知られていませんが
私たちヨガの専門家は、やり方によっては
体を傷める可能性の高い、複雑なポーズよりも
負担を最小限に抑えた簡単なポーズを
丁寧に行うことの方がより効果的である。
そして、ポーズの追求以上に大切なのは
心と呼吸を自然界に共鳴させていくことだ
と考えているのです。
クリスタルヨガのレッスンは
必要以上に過剰な柔軟性を目指したり
複雑なポーズの完成を求めるような練習は
行いません。
また、個々の体質に合わないことを
強制するような指導でもありません。
クリスタルヨガは
自然界をお手本に、生命本来の在り方を学び
豊かな心と体を育むものです。
クリスタルヨガの特徴
心身の不調というのは
水・血・気の巡りが滞ることで起こります。
滞りは痛みや重だるさとなって
不快感や不安といった感情を生みます。
そのようなネガティブな感情は
生命の自然なリズムを乱してしまい
自然界と分断された状態となり
不調の悪循環を起こしてしまうのです。
まずはじめに
ぎゅっと凝り固まっていた体をゆるめて
体の中に余裕をつくってあげましょう！
そして、巡りを滞らせていた根本原因である
姿勢のクセ、動き方のクセ、思考のクセを
見つけていきます。
このホリスティックなヨガを行うことで
ムリにがんばりすぎて固めていたクセを
しなやかで心地よい新たなやり方に
変えることができます。
つまり、人は、不自然なクセを
放置したままではダメなんですね。
クリスタルヨガのレッスンは
あなたの心身の緊張しすぎている部分をゆるめ
眠っている部分を目覚めさせ
生命の自然なバランスと調和を取り戻すことを
目的としています。
クリスタルヨガに通っている生徒さんの多くは
「教室に来るだけでほっとしてゆるみます」
「ここに来ると日常で忘れていた大事な感覚を
思い出すことがきるんです」
「本来の体ってこんなに軽かったんだ！」と
毎回レッスンの後に教えてくれます。
あなたが一日でも早く
心身の不調を改善する力を身につけて
自然界と共に健やかに生きて
本当にやりたいことに全力を出せるよう
あなたに合わせた継続的なサポートを
させていただきます。
どうぞ安心してご相談くださいね。
