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きよえ
2024年10月28日
体は学び直すことができる
こわばりをほぐしたい 体の柔軟性を高めたい 多くの人がそう感じています。 実は 「柔軟性」というのは 筋肉と関節の問題だけ じゃないんです。 注目すべきは 「神経の情報伝達」 つまり 神経と体組織の コミュニケーションの 柔軟性です! 例えば 慢性的な痛み。 痛みの信号は...


きよえ
2024年10月11日
肺を元気にするために必要なこと
東洋医学では 秋は肺に注意するとき。 空気の乾燥が 肺に負担をかけます。 ふだん、呼吸が浅いな と感じる方も そうでない方も 肺を元気にするために 必要なことって 何だと思いますか? (もちろん、食も大事! 肺には白いものがGood☆ 蓮根、梨、里芋、豆腐など)...


きよえ
2024年9月1日
リラックスの力
リラックスというのは 深さが増していくのだなぁ 何層にも重なっている 奥深いものだなぁ… 最近、そう実感することが 多いんです。 長年、ヨガに通って 下さっている方の 最後のくつろぎ (シャバアーサナ)の 様子をみていると とても深いところまで 体がゆるんでいって...
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