クリスタル ヨガ

 

クリスタルのように、心身を美しく輝かせるヨガ。

やさしい基本アーサナ、呼吸法、リラクゼーションでしなやかな心身をとり戻します。

​運動量★★★☆☆

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国分寺カフェスロー

毎週火曜日10:30-11:30

https://cafeslow.com/event/workshop/177/​

ハート ヨガ​

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呼吸と瞑想のヨガ。体をくつろがせ、呼吸を深め、楽な姿勢で瞑想を行います。自己を深く知り、探求し、最も望む自分になるための方法を学び、実践します。

運動量★☆☆☆☆

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国分寺カフェスロー

日曜日（月１回）14:00-15:00

https://cafeslow.com/event/workshop/13383/

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