リラックスというのは
深さが増していくのだなぁ
何層にも重なっている
奥深いものだなぁ…
最近、そう実感することが
多いんです。
長年、ヨガに通って
下さっている方の
最後のくつろぎ
（シャバアーサナ）の
様子をみていると
とても深いところまで
体がゆるんでいって
意識が開放されて
それぞれに必要な変容を
受けとっているようです。
さらに
リラックスが深くなった分
対極にある
力、強さ、ゆるぎなさ
というものも
深まっていくのだと
気づきました。
自律神経でいえば
交感神経と副交感神経。
副交感神経だけが
よいのではなく
どちらもしっかりと
働いているのが
バランスのとれた人。
ただ
多くの現代人にとって
まず必要なのは
リラックスですね。
十分にくつろいだ後に
やってくる
心と体の強さ
前に進む力、勇気、希望。
最高のくつろぎの状態で
自分と向き合った時
それまでとはなにか違う
本当に自分らしい自分に
出会えるかもしれません。
９月のヨガは
究極のシャバアーサナ
（くつろぎのポーズ）を
体験してもらいたいなと
思っています。
ハートヨガでも
（呼吸と瞑想のクラス）
究極のシャバアーサナを
実感した後に
自己の中心につながる
瞑想をしたら
これまで以上に
効果が期待できそう！
体と意識は休んでいるけれど
しっかり目覚めている。
そして
頭の思考ではない
ハートの豊かな感覚の中で
真の自己に気づいていく
そういう体験ができる機会を
もっともっと
増やしたいと思っています。
興味のある方はぜひ
一緒に探究しましょう！
大きな変化の時を生きる
現代の人を癒し進化させる
ヨガの秘訣を活用して
皆さまが元気に
イキイキと過ごして
いけますよう
応援しています！！
いつもお読みいただき
ありがとうございます。