きよえ3月3日ハートを開くのは怖くない今 月から始まる日曜クラス 「ハートヨガ」は いつもの体を動かすものより ちょっとステップアップした内容です。 といっても 難しいということではなく ヨガを続けている人の多くが 興味を持ち始める段階に 入っていきます。 自分の中心である 「ハート」にピタっと...
きよえ3月1日色彩の力を活用する若返る「ピンクの呼吸」 聞いたことがありますか? あるアメリカの女性が 色と呼吸法を組み合わせて 毎日行ったところ 見た目が20歳以上若返った! というものです。 色には様々な効能があることが 知られていますが ピンクは ホルモンバランスを整え 幸福感が増し...
きよえ2月1日しなやかさを手に入れる冬の間、寒さで縮こまった体を なんとかしたい! もっと軽やかにのびのびと 滑らかさ、しなやかさを 身につけたいな そう感じている方も 多いのではないでしょうか。 今日は ガチガチの窮屈さから解放され 「しなやかさ」を手に入れる そのための方法をお伝えしますね!...