先月から始まった「ハートヨガ」
あたたかな、とても充実した時間だった！
それまで心がザワザワしていたけれど
だんだんと落ち着き、心の平和を思い出した！
などのたくさんの感想をいただきましたので
ご紹介しますね。
Ｓ様より
１）全般的な感想
「ハートヨガ」というタイトルから
ストレートで内容も簡潔で分かりやすく
核心にスーッと入っていける
ワークショップでした。
瞑想は長年、
いろいろな角度や視点を変えながら
いろいろなアプローチをしていました。
今回のワークは、最近イメージしていて
興味を持っていた瞑想のイメージに内容も
タイミングもぴったりでした。
心の中心に意識を向けて
ぼんやりとした中にも
自分の心の核となる存在を感じられる体験でした。
２）役に立ったこと
瞑想の時のガイドが良かったです。
集中した状態とリラックスした状態の挟間で
言葉はしっかりと意識の奥にはいいって行くのですが
そこに意識がとらわれない
流れていくような言葉と話のリズムが
スムーズにハートの中心に向かえる良いガイドでした。
そして呼吸法もとても興味深く
リズムや呼吸自体の深さを変えることで
いつもとは違う新しい体の感覚になっていく事がすごい発見です。
少しずつ慣れて、手応えが大きく出来ればと思います。
３）メッセージ
自分の中心に向き合うという
充実した素晴らしい時間でした。
ありがとうございます。次回も是非。
♡
Ｉ様より
１）全般的な感想
久しぶりのリアル参加だったので
きよえさんの声がダイレクトに
伝わってきたのが心地よかったです。
ちょっと暑かったり眩しかったからか
終始キラキラ輝く明るいイメージの瞑想でした。
自分のハートと繋がるというより
私自身の中に自分が入って
どこまでも広がっていく
心地よい空間に漂っているような感覚でした。
２）役立ったこと
呼吸法も一人でやっていると自分流になりがちです。
呼吸は今までと違うことだったので
体が馴染めなかったというか
上手に出来なかったですが
私がしていたのは通常か超深い呼吸かの
両極端であったことに気付き
その中間の呼吸というのか新しい観点でした。
何事も極端になりがちなところがあるので
気軽に、でも普段よりは落ち着く
というスタンスの呼吸を
普段から取り入れてみようと思いました。
３）メッセージ
きよえさんは常に
新しいことを研究されていて、行くたびに
新しい学びがあります。
常に学び続け、成長していくきよえさんに
触発されています。
また次に参加出来ることを楽しみにしています。
♡
その他にも
「色々と不安なこともあったとしても
大丈夫だ
そう思える確かなものがある
それがまだ細いものだとしても
希望が見えてきた
これからが楽しみだ」
という感想もいただきました。
今はまだすべてをつかめなくても
新しいことへの違和感があったとしても
それ自体も楽しみながら
一歩一歩確かに進んでいける
そんな希望を感じていただけたことが
とても嬉しいです。
ハートヨガは毎月１回、日曜に開催していきます。
次回は４月28日（日）14：00ー15：00
おかげさまで前回は定員以上のお申し込みが
ありましたので
参加ご希望の方は早めにご予約くださいね！
ハートヨガは呼吸と瞑想のクラス。
ハートヨガご参加の方は当日朝のオンラインヨガに
無料ご招待します。
ほぐしと基本ポーズで、心身を整えてから
ハートヨガにご参加いただくとより効果的です。
ご予約はＨＰのお申込みフォーム
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