ハートヨガ体験談２
- きよえ
- 2024年6月15日
- 読了時間: 2分
毎月１回日曜に開催中のハートヨガ
こちらは、呼吸と瞑想のクラスです。
ご参加の皆さまからの感想をご紹介します。
♡
普段の生活では、とにかく頭に多くの重点が置かれていて
記憶や経験、習慣、深く条件づけられた思考が
矛盾や葛藤を生み出しているように感じています。
心に中心を置き、静かに向き合う時間は、人間本来の生き方に
繋がっていくような気がします。
自分の中心であるハートに向き合う時間。
大切な習慣として大事にしていきたいと思っています。
体や意識に余計な力がかからなかったので、とてもスムーズに
瞑想に入れたと思います。
♡
自分自身の深い所にある”何か”をずっと遠くに感じながらも
なかなか糸口の見つからないまま年月が経過していましたが
数年前からオンラインで参加させていただいているヨガや
自分なりに模索してきた心の観想などが実を結ぶことが出来そうな、
そんな予感がしていくるレッスンでした。
楽しく充実した、とても意義のある体験をさて頂いています。
ありがとうございます。
♡
今回のレッスンで、より丁寧に、段階的に呼吸を深めていく方法が
とてもよかったです。
心の深くまで響くような、細かく深い呼吸を体験出来ました。
特に息の出し入れの細かな調整は、大きな学びでした。
呼吸と体のエネルギーの連動をわずかながらも、しっかりと実感出来ました。
また次回まで、楽しく精進しなが深めて行けたらと思います。
♡
自分の中で自分のハートと繋がるというテーマを決めて参加出来たので
迷いのないワークの参加が出来たと思います。
呼吸をしっかりと整えてから瞑想に入ったので、とてもスムーズに
気持ちよく瞑想が出来ました。
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